广东十一选五开奖官网|驻马店市张春太极文化发展有限公司

本文来源:http://www.zcaa.com.cn/a/www.jinlingdry.com/

华东15选5预测 www.zcaa.com.cn,全国省级团委班子成员及有关部门负责同志200多人参加。2014年7月,河南等8个省份率先开展电子商务进农村示范工作。

太极拳,太极拳教学,太极拳视频,太极服

18703966789
公司信息
  • 驻马店市张春太极文化发展有限公司
  • 太极拳标准化教学
  • 公司认证:
    已认证
  • 企业类型:个体经营
  • 主营产品:太极拳,太极拳教学,太极拳视频,太极服
  • 公司地址:河南 驻马店 雪松路西段
联系方式
  • 张先生
  • 已认证
    已认证
    已认证
  • 2017-06-09
  • 0396-18703966789
  • 18703966789
  • QQ
公司新闻Company News
  • 变模糊教学为标准化公式化教学的习拳感悟

    来源:黄页88网时间:2016-06-20

    太极拳标准化教学网 - 顾名思义学太极 - 学太极神器 -  太极骄子新浪博客  


    (2016年4月21日  一默)

        我是一个老拳友,虽习拳多年,从陈式太极拳-杨式太极拳-24式太极拳-42式太极拳,但由于过去学拳时一些概念模糊,一些细节和过渡动作把握不准,再加上时断时续,总不得要领,拳打起来总感觉不是那回事。近日参加 驻马店太极拳联合会“太极拳标准化教学”培训班,用全新的教拳方法进行培训,教法学法都令人耳目一新。日前培训班已进行了三周,第一阶段基础训练?已基本结束,将进入第二阶段套路的学习,本人感悟颇深,受益匪浅。




        “太极拳标准化教学”是一套全新的太极拳教学理论和教学方法。在学习过程中,我在学习基本定位的同时,结合着拳式找找感觉,这套教学方法确实有它的独到之处,这就是——变模糊、直觉式教学为标准化、公式化教学。

     

    1466390347564991.jpg

       传统的太极拳教拳方法,主要是依靠一对一的以师带徒方式和学生的直觉及感悟,改拳主要依靠老师在教学实践中发现学生具体的错误而予以纠正。由于每个学生的情况不一,悟性和修炼不同,所以打起拳来也各不一样,所谓“师傅领进门,修行靠个人”就是这种颇具神秘主义色彩的练拳方法的真实写照。


        我们第一阶段基础训练主要是手和肘的定位训练。在太极拳套路中,手的位置90%以上都是在几个特别利于经络、气血运行和骨骼最佳受力的点位。据此特点,“太极拳标准化教学”的“手定位”,以“不偏不倚,无过不及”的中庸思想为指导,以张志俊老师“梢节领劲,两头卷曲”原理为基础,结合太极拳势中的手、肘与全身关节的对应规律,总结创新出一套太极拳手定位理论。这套理论对手的运行提炼出五个最佳位置,分别命名为1、2、3、4、5号位,并赋予其太极拳独特的呼吸方法,称为“太极拳手定位法”。


         我们习练太极拳还有一个很关键的、最基础的要领?——沉肩坠肘,这也是很多拳友很困惑和很难掌握的一个要领。“太极拳标准化教学”提出,沉肩的作用是:接牢肩部与臂部,让躯干的力量更完整地传到梢节;坠肘的作用是:最大限度地抵御外力碰撞,最大面积地保护肋部。而只有当肘与肋骨成45°夹角时,才可以最大限度地抵抗外力和最大面积地保护肋骨;小臂与大臂成135°时为最佳角度,这时两臂所形成的圆才最圆韵、最宽大。因此,我们练拳时,按“太极拳标准化教学”要求,一般情况下,肘与肋骨就要保持45°夹角,小臂与大臂成135°夹角。这样,一是可以完成坠肘的功能,二是可以让动作变得大气。


        “太极拳标准化教学”定位训练共分为四个部分:一是基本定位,二是转体定位,三是位的连接,四是综合定位。在学习过程中,“太极拳标准化教学”运用角度、公式、定律、法则来定义和规范每一个动作和要领,并采用独特的辅助工具,来量化抽象的动作,再用匹配的检验方法,去检验学员对每一要领、拳势的掌握程度。从第一个基本动作开始,就严格按照标准,由检验人员通过认证达标后,再进行新的基本功和要领的学习。这样,从基本定位到综合定位,按规范的要求,一步一个脚印,循序渐进,很快就使学员掌握了练拳的基本要领,提高了习拳的兴趣。


         过去,我们很多拳友打拳不规范,动作不优美,拳势不饱满主要原因就是手的运行不到位,转体不到位,沉肩坠肘不得要领。这次在学习中,我们按教练要求,对手的五个号位反复进行训练,手的定位基本准确后,把它们同时按“梢节领劲”的原理来做位的连接,就形成了基本的单手太极拳运动路线;两手同时按“梢节领劲”的原理来做位的连接,再加上重心的变化,就形成了太极拳的一个分解动作。再把一个个分解动作连接起来,就是太极拳。这样就把过去很难描述、很模糊的拳法变得清晰起来。每天在基础训练后,我按照基本定位的要求试着再打打拳,果然感觉不一样。另外再看几位新学员的习练,他们也进步很大,习拳的信心也进一步增强。


    1465890147566483.jpg

    标签:太极拳,太极拳教学,太极拳培训责任编辑:张先生

企业名录 » 驻马店企业名录 » 驻马店教育企业名录 » 华东15选5预测 » 变模糊教学为标准化公式化教学的习拳感悟
关于我们
企业介绍
供应产品
公司新闻
联系我们
名称:驻马店市张春太极文化发展有限公司
电话:0396-18703966789
手机:18703966789
地址:雪松路西段
主营产品
太极拳,太极拳教学,太极拳视频,太极服
收缩
  • 欢迎来到我们网站

    • 在线咨询
    • 张先生
    • 手机咨询
    • 18703966789
回到顶部
湖南幸运赛车三码遗漏 广东时时彩十一选五走 新疆时时彩多少期结束 总进球世界杯 排列组合公式大全
e球彩复式 赛马会特码资料 买哪种刮刮乐容易中奖 大乐透规则及中奖规则 大乐透开奖结果